O Magnésio faz parte da matéria prima que as nossas células utilizam para fabricar energia, hormonas, anticorpos etc.
1- Geral
a – Retenção de água2- Humor
b – Mudança rápida de peso
c – Pés e mãos frios
a – Ansiedade / Apreensão3- S. N. C.
b – Irritabilidade
c – Inquietação / Impaciência
d – Nervosismo
e – Agitação / Hiper atividade
a – Confusão mental4- Neuro – Muscular
b – Desorientação
c – Ouço ou vejo coisas que não tenho certeza se realmente existem
d – Insônia
e – Incoordenação / Desequilíbrio
f – Diminuição da memória
g – Dificuldade do aprendizado
h – Convulsões
i – Respostas exageradas com sobressalto / susto / espanto
a – Fraqueza muscular5- Ouvido
b – Dificuldade de falar, de articular as palavras
c – Câimbra a qualquer hora
d – Dores musculares (mialgia)
e – Formigamento / Adormecimento: mãos ou pés
f – Contrações musculares persistentes e contínuas
g – Tremores nos músculos
h – Tremores dos braços e pernas
i – Dificuldade em fazer movimentos delicados
j – Faço ás vezes movimentos sem querer, sem o domínio da vontade
a – Zumbido / zunido / chiado / tinido é contínuo, ininterrupto6- Gastro – Intestinal
b – Vertigem / Tontura
a – Falta de apetite7- Intestino
b – Náuseas / enjôo
c – Vômitos
a – Tenho tendência a intestino preso / ressecado e ele não funciona todos o8- Cardio – Pulmonar
b – A minha eliminação de fezes é feita com esforço e ou dificuldade
a – Ás vezes os batimentos do coração ficam fora do ritmo, sinto bater b b – desc Ás vezes eu sinto: Palpitação / Batedeira / Taquicardia9- Rins
a – Perco urina na cama, dormindo, sem perceber
Se você está apresentando alguns destes sintomas, provavelmente está com deficiência em magnésio.
Fonte:
José de Felippe Junior e Váleria Cristina Paschoal – ControlSoft Nutrition 2004
